Fasten mit allen Sinnen
Willkommen auf meiner Webseite
Fasten? Allein das Wort löst bei vielen Menschen schon Unverständnis aus! Warum ist das so?
Fasten ist eine psychologische Herausforderung, denn Essen wird mit Emotionen verknüpft, Essen ist Gewohnheit und somit kann der Verzicht auf feste Nahrung Stress, Langeweile oder sogar Angst auslösen.
Fasten bedeutet eine physische Umstellung, denn der Körper muss sich von Nahrung von außen auf Nahrung von Innen umstellen. Dies kann in den ersten Tagen zu Müdigkeit und Kopfschmerzen oder Kreislaufproblemen führen.
Fasten wird in der Gesellschaft häufig nicht akzeptiert, da das Essen ein zentrale Rolle spielt.
Fasten erfordert Durchhaltevermögen und Disziplin und ist eine Herausforderung für Körper, Geist und Seele.
Da stellt sich die Frage welche positiven Auswirkungen das Fasten gerade jetzt, zu dieser Zeit, auf unseren Körper haben könnte. Zu dieser Zeit, in der wir eventuell mit vielen Sorgen und Ängsten konfrontiert werden und vielleicht schaut der Ein oder Andere mit Unsicherheit in die Zukunft. Durch das Fasten erleben wir, dass wir uns auf unseren Körper verlassen können und entwickeln ein Selbstverständnis für uns, dass uns durch unruhige Zeiten tragen kann.
Das Fasten ist der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung. Diesen Verzicht bestimmen wir selber und wird uns nicht von außen vorgeschrieben. Durch diese Selbstbestimmung und daraus resultierenden Fasten-Erfolge, in welcher Hinsicht auch immer, fühlen wir uns gut, voller Energie, gewinnen Stabilität und Selbstvertrauen.
Durch den Nahrungsentzug und den Verzicht auf Genussmittel regenerieren sich Körper, Geist und Seele.
Dieser Vorgang wird während meiner Fastenseminare durch die Gabe von selbst hergestellten Fastensuppen, unterschiedlichen Kalt- und Warmgetränken, ein abwechslungsreiches Abendprogramm und vor allem guten Gesprächen in der Fastengruppe unterstützt.
Lassen Sie sich darauf ein,
denn:
Fasten ist viel mehr als nicht essen!
So senkt zum Beispiel Fasten das Risiko für Stille Entzündungen.
Wir alle kennen laute Entzündungen in unserem Körper. Ein Rosendorn im Finger verursacht eine Schwellung, er wird rot und heiß oder wir haben eine Grippe und der Körper reagiert mit Fieber.
Fieber und Schwellungen sind Anzeichen dafür, dass unser Immunsystem die schädigenden Fremdstoffe bzw. Erreger beseitigt und Reparaturprozesse einleitet.
Stille Entzündungen bemerken wir lange nicht. Sie sind kleine Feuer, die in unserem Körper schwelen…unbemerkt … aber mit negativen Folgen für unsere Gesundheit.
Durch Ernährungsfehler und einem modernen Lebensstil mit wenig Bewegung und Stress, gerät unser Immunsystem aus dem Gleichgewicht, es richtet sich gegen den eigenen Körper. Die Folge sind stille Entzündungen. Wir nehmen sie erst wahr, wenn es zu Folgeerscheinungen kommt, wie z.B.
- chronische Schmerzen (Kopf, Muskel, Gelenke)
- chronische Müdigkeit
- steigende Infektanfälligkeit
- nachlassende Leistungsfähigkeit
- Atherosklerose
- Adipositas
- DiabetesTyp II
- Gicht und rheumatischen Erkrankungen
- Chronisch, entzündliche Darmerkrankungen
- Autoimmunerkrankungen
- …
Fasten hilft dem Körper sich vor stillen Entzündungen zu schützen.
Durch den freiwilligen Verzicht auf Nahrung kann sich unser Körper regenerieren und neu aufstellen. Es wirkt sich auf vielfältigste Weise auf Körper, Geist und Seele aus.
Wir erkennen das ZUVIEL in unserer konsumbetonten Zeit und lernen achtsam mit unserem Körper umzugehen.
Während der Fastenkurse besprechen wir viele Themen um Stillen Entzündungen vorzubeugen.
- eine antientzündliche Ernährung
- die gesunde und vollwertige Ernährung
- die Bedeutung von Bewegung für den Körper
- den Umgang mit Stress
- die Bedeutung von Gewohnheiten.
Die hieraus gewonnenen Erkenntnisse führen Sie, wenn nötig, zu einer Veränderung Ihrer Lebensweise.
Gesunde Ernährung, der bewusste Umgang mit Stress und viel Bewegung sind der Schlüssel zu
einem gesunden Körper mit einem intakten Immunsystem. So beugen Sie stillen Entzündungen vor.
Gesundheit ist der Garant für eine hohe Lebensqualität und ein unabhängiges Leben. (Birgit Rohlfing)
Fasten ist der erste Schritt.
Möchten Sie …
sich vom Alltag eine Auszeit nehmen?
Körper, Geist und Seele in Einklang bringen?
eine neue Seite im Buch Ihres Lebens aufschlagen?
…dann nehmen Sie sich Zeit und fasten eine Woche mit allen Sinnen.